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miércoles, 20 de marzo de 2024

LASAÑA DE POLLO/PAVO CON VERDURAS

Ingredientes:

- 1 Cebolla y 1 diente de ajo picado para 2 personas si fueran 3 como fue mi caso añadimos otra cebolla más a medida de los comensales que sean.
- 1 Zanahoria por persona en trocitos. 
- Carne picada de pollo/pavo.
- Tomate frito.
- Especias: Pimienta negra, Sal y Orégano.
- Láminas para la lasaña para poner tandas de 6 placas o menos para que no se peguen entre si no poner más cubriendolas con agua caliente 10 min.
- Bechamel.
- Queso rallado.
- Aceite.
- Opcional: 1 Pimiento del piquillo por persona quitando las pepitas de dentro y 1 Calabacin en trocitos.

Preparación:

1/ En una sartén con un poco de aceite vamos haciendo la carne picada y la reservamos en un bol. En la misma sartén ponemos aceite, junto con la cebolla y el ajo picado y lo pochamos hasta que esté transparente tirando a dorado. Cuando esté pochado agregamos las zanahorias, el Calabacin en trocitos bien picado esperando que este para incorporar el tomate frito, las especias, el pimiento del piquillo y lo removemos. Si vemos que durante el proceso necesita más tomate frito la mezcla se lo añadimos. Agregamos la carne picada y lo vamos integrando.

2/ Ponemos las láminas de la lasaña a remojo en agua hasta que estén un poco blandas y manejables.

3/ Vamos montando la lasaña de vidrio apto para horno, en la base ponemos aceite, las láminas, el relleno, bechamel y queso rallado. Repetimos la misma operación. Ponemos el horno cuando se vaya a consumir si no la guardaremos en la nevera y la sacaremos cuando se vaya a comer, la metemos al horno con el modo de gratinar por encima por 15 - 20 min aprox. O hasta que veamos que el queso quede dorado. Si vemos que necesita la lasaña papel vegetal se lo ponemos por encima para que no queme. 

viernes, 19 de febrero de 2016

FAJI - PIZZA VEGETAL

Ingredientes:

LAS CANTIDADES VA EN FUNCIÓN DE LOS COMENSALES


- Tortillas de trigo Oldelpaso.
- 2 lonchas de pavo cortado en trocitos o entero a gusto de cada uno, si son a 2 tortillas de trigo por persona o 1 lata de atún o bonito pequeña por persona para las 2 tortillas si se prefiere más que el pavo. Yo las hice con pavo.
- Queso rallado.
- Tomate frito.
- Orégano.
- Sal (una pizca, muy poco).
- Calabacin en rodajas finas: 4 rodajas por tortilla.
- Pimientos del piquillo troceados en cachitos pequeños y quitando las pepitas que lleven por dentro, limpiándolos bien: 1 pimiento por tortilla.
- Tomate natural en rodajas: 1 rodaja por tortilla.
- Aceitunas partidas a la mitad las que necesitemos para decorar.
- Champiñones troceados en finas lonchas alargadas: 4 rodajas por tortilla.

Preparación:

1/ Forramos la bandeja del horno con papel vegetal.
Extendemos por la tortilla el tomate al gusto, dejando libres los bordes.



Incluimos el pavo en trocitos, los trocitos de calabacin, el tomate natural, los pimientos del piquillo ya troceados, los champiñones, los trocitos de aceituna, el queso rallado tapando todos los ingredientes y por encima le damos el toque con orégano y un poco de sal.










2/ Precalentamos el horno a 180ºC con calor por arriba y por abajo y cuando alcance esa temperatura, metemos la faji-pizza hasta que se haga aprox. 7 - 9 minutos.


3/ Éste es el resultado y es una buenísima idea para prescindir de las pizzas compradas ya que llevan más kcal y éstas llevan muchísimas menos.
Podemos hacer las nuestras propias en casa, hay multitud de variedades, yo les puse éstos ingredientes porque me encanta la combinación y es más saludable.